宜蘭｜抺茶聖母山莊

撰文、攝影：Agnes Leung

自疫情以來，大家都非常注意健康，多做運動，增強自身免疫力。而走到戶外的運動就大受歡迎。爬山運動在這三年就非常熱門，其中聖母山莊 (抺茶山)更是受到大家的喜愛。原因是不久之前有一位日本攝影家來到山上，公開美麗抺茶顏色的山上照片，引起大家的注意，隨着一大群慕名而來的客人就沒有停過，也開始稱這山為抺茶山，假日更是人山人海，所以建議平日出發。

我就是在剛情爆發後幾個月，2020三月初體驗抺茶山，從此就喜愛爬山活動。

聖母山莊步道登山口位於宜蘭縣礁溪郷五峰旗瀑布風景區上方，如果平常沒有運動習慣，不建議來走抺茶山，因為要有足夠的體力，全程約5-6個小時左右。

聖母登山步道最困難的路段大概就是從通天橋過後的1.6K直直上斜坡路（約20~45度）。雖然距離看似不長，但對第一次爬那麼長的山, 也是很折磨人的。早點出門，多留一些時間，慢慢行，時不時來休息會比較好。

早上由停車場出發，海拔約80M 距離 450公尺，30分鐘到聖母朝聖地（天主堂），海拔168M。天主堂的造型好特別，似乎是中西合璧，屋頂就像是中國北京天壇的圓弧造型，很美！

右側還有一個「石洞庭」，庭裏置有一座聖母瑪利亞的雕像，石牌上記述五名自強登山隊員所見聖母顯靈之處，也記載聖母瑪利亞與山友之間的一段傳奇故事。天主堂這裏有洗手間，男生在下層，女生在上層。這條步道很不錯，沿路計有多處的洗手間。

聖母朝聖地 50分鐘到通天橋，海拔422M，2.7公里。
通天橋80分鐘到聖母山莊（抹茶山）1.6公里，海拔884M。途中休息，去洗手間，去程大概一般2.5 – 3小時左右，盡量要在12:00前到逹聖母山莊，因為中午過後容易起霧，那就甚麼抺茶都看不到了。

聖母山莊裏有休憩的地方，帶着你的午餐，可以就地享受。很多人在這裏煮公仔麵，更是別有一番滋味。

再上5分鐘有個觀景平台，是宜蘭與台北疆界，東看蘭陽平原，西望雪山山脈， 而稜線迎風面箭竹林，景色讓人留而忘返。

小叮嚀
◎要帶足夠的飲水，夏日裏至少帶個2,000C.C才夠。沿路只有聖母朝聖地（天主堂）那裏有飲水機的飲用水可裝。若要煮水泡麵可在最後700公尺左右地方有山泉水可以補充，減少重量。
◎途中有多處洗手間，但要記得帶上塑膠袋，自行把使用過的衞生紙帶下山。山上午餐的垃圾也要記得帶下山。步道這邊沒有專人在清理垃圾，只有志工幫忙，但志工不是日日無事都在山上清垃圾。因此自己製造的垃圾自己帶下山喔！
◎下山後，可以到就近礁溪浸温泉及享用晚餐，身心舒暢的一天。