劏青蛙 港島健行28公里路

撰文/攝影：蔡朗清

陽光燦爛的暑假，不妨來一場「劏青蛙」挑戰！用一雙腿，從港島西的堅尼地城，健行至港島東的小西灣，將外形如青蛙的香港島，在中線劏開一半。28公里路，邊行邊拍7小時，沿途風光明媚，從龍虎山公園、山頂、大潭水塘，記錄了一天難忘的旅程。   

港島青蛙頭：翻山越嶺登山頂廣場

從西出發，踩上青蛙頭，是整條劏青蛙路線，最吃力－段上山路。出了堅尼地城港鐵站A出口，第一站來到芝加哥大學香港校園起步，不要錯過在大學古蹟炮台參觀拍照暖身，經摩星嶺徑 、摩星嶺道，從薄扶林道休憩處，經龍虎山健身徑，不斷拾級而上，抵達了龍虎山郊野公園，汗流浹背。

來到公園，不妨在戰事遺跡區稍為休息，參觀炮台區，了解一下香港近代歷史。再繼續朝往山頂進發，路況平坦，大樹成蔭。清晨時份，霧氣重重，俯瞰山下樓景，像霧又像花，又是另一翻景致。抵達了山頂廣場，吁了一口氣，休息一下。

中段青蛙肚：芬梨道至大潭水塘

在山頂廣場午膳補充體力後出發，進入中段青蛙肚。從山頂沿芬梨道、山頂道下山，路面不難走；但從山頂路時下山時，因部份路段沒有行人路，需要改走馬路，大家必須小心安全。之後，走經了灣仔峽公園，可以安心徒步行人路。未幾，再拗腰往山走抵達陽明山莊，在超巿補給快吃一頓，再前往大潭水塘道，是劏青蛙其中風景最美好的一段，湖光山色的大潭水塘，令人精神為之一振。

尾段青蛙肛：暴雨穿林抵小西灣

最後一段路，體力已消耗了不少，行走大潭水塘美景路段後不斷上斜，途中已沒有補給站；大家謹記身上留一些能量食品，作最後補給。行經美景路段達最高位，盡頭是三叉位，必須行走最右手邊密林路徑下山。路況崎嶇不平，需要擒高擒低，或拉着身邊樹枝而行，天雨路滑更加小心，行到底便見石澳道，步上石澳郊野公園石級，來到龍脊入口，按木牌指示，左轉走大浪灣方向，慢步哥連臣山道。

山道寬闊易走，最後一段上小許斜級，不斷落石級，有點腳軟。最後衝刺龍躍徑，卻突下了一場暴雨，慶祝完成劏了整只青蛙，肛出抵達港島東小西灣海濱公園。

劏青蛙路線